廈門馬拉松賽前大咖云集，以晨跑活動喚醒身體活力，

跑步干貨助力科學完賽，F(xiàn)orerunner系列伴您實現(xiàn)PB。

2024新年伊始，Garmin佳明City Run 城跑計劃如約而至。日前，Garmin佳明攜手馬拉松運動員吳向東、佳明運動大使狄鋆、知名運動博主顧怡雯以及“百馬跑者”黃力生相聚廈門，與眾多廈門跑者在清晨的環(huán)島海邊開啟晨跑，提前感受2024廈門馬拉松。佳明創(chuàng)新跑步科技，助力跑者在馬拉松跑道上實現(xiàn)PB夢想。

迎著晨光，伴著海風，與好友一起奔赴熱愛

迎接早晨的第一縷陽光，馬拉松運動員吳向東、佳明運動大使狄鋆、跑步教練顧怡雯和佳明中國區(qū)跑步總教練蔣鑫，與近百位跑步愛好者相聚。在進行充分熱身后，開啟佳明手表跑步模式，由大咖領隊集體晨跑。沿途絕美街景與清新海風為伴，早餐跑喚醒全天活力，為次日的廈門馬拉松比賽做好充足準備。

在結束5公里晨跑后，跑者共同享用健康早餐。多位佳明品牌好友、運動大咖與跑者進行現(xiàn)場交流，分享馬拉松備賽和日常訓練的經(jīng)驗與心得，暢談佳明手表與他們的跑步故事。

作為全馬PB 2:10:02的馬拉松運動員，吳向東被跑友親切稱為“會長”，早在2011年就選擇佳明Forerunner 405陪伴每一次的訓練和比賽。在談到以往的比賽經(jīng)歷時，吳向東表示：“從Forerunner 405到965，佳明手表準確的配速和心率數(shù)據(jù)幫助我更好地控制比賽節(jié)奏，發(fā)揮出最佳水平�！� 而對于剛開始跑步訓練或有計劃參加馬拉松比賽的跑友，吳向東也給予了鼓勵和建議：“我鼓勵你們使用佳明運動手表來制定訓練計劃，并根據(jù)手表提供的反饋合理安排訓練和恢復時間。同時，記住健康和快樂是跑步的重要目標。”

在日常訓練中，吳向東會格外關注手表實時顯示的配速和心率數(shù)據(jù)，根據(jù)心率高低盡量進行有氧訓練課程，如控制在140至150的心率區(qū)間配速去跑。

在今年的廈門馬拉松比賽上，吳向東佩戴佳明Forerunner 965“以賽代練”，以227的成績“輕松破三”，實現(xiàn)賽前向跑者交代的目標。

科學完賽，有“計”可循

在廈門馬博會主舞臺上，狄鋆和黃力生作為演講嘉賓為現(xiàn)場觀眾帶來科學實用的馬拉松完賽經(jīng)驗分享。

“大眾跑者天花板”狄鋆——跑步早已成為生活中的一部分

回首2023年，狄鋆年跑量達到4000多公里，月均跑量349公里，其中還不包括一些跑量是沒有紀錄的。狄鋆目前最好成績是無錫馬拉松的2:14:01，他被稱為“大眾跑者天花板”、“南京跑者一哥”，此前曾參加過四次廈門馬拉松比賽。

作為一名有本職工作在身的大眾跑者，狄鋆如何實現(xiàn)如此多的跑量，是廣大跑者很好奇的問題。對此狄鋆表示，跑步的時間無非是見縫插針擠出來的，只要有空他就會穿上跑鞋跑一跑，跑步對他來說早已成為生活中的一部分，不需要特別的儀式感和復雜的程序，穿上跑鞋哪里都是跑道。

而在談到他在無錫馬拉松創(chuàng)造的個人最佳成績，狄鋆表示，“作為一名專業(yè)運動員和跑步愛好者，我沒有教練，但會通過一個適合自己的長期穩(wěn)定的訓練計劃來實現(xiàn)這個成績，佳明運動手表在這個過程中起到了教練的作用。它根據(jù)心率、血氧含量和睡眠等數(shù)據(jù)提供個性化的訓練建議，幫助我在繁忙的生活中找到平衡并制定合理的訓練計劃。在比賽中，手表提供實時的數(shù)據(jù)反饋和配速建議，成為我的配速員，幫助我調(diào)整策略并提高比賽表現(xiàn)。這些特點和功能對我來說非常重要，讓我從容應對各種挑戰(zhàn)�！�

“百馬跑者”黃力生——用科學的方式帶領更多人健康跑

今年的廈門馬拉松是黃力生連續(xù)21年、成功完賽的21個廈馬，同時也是他完成的第111個全程馬拉松，作為廈門馬拉松的直通跑者，選擇數(shù)字是599的號碼簿，賦予的意義是希望自己可以一直跑到99歲，跑不動為止。

作為廈門大學體育部副教授，黃老師身體力行地致力于傳播跑步的樂趣和科學健康的生活方式。從2003年至今，他堅持每學期在廈門大學開設馬拉松健身課，每周四節(jié)課，每節(jié)課程只開放100個名額，目前已有超過1.2萬名大學生跟著黃老師一起訓練。在馬拉松課上，黃老師格外注意學生跑步姿勢的正確性。從熱身到跑步，再到最后的拉伸，整堂課，黃力生都會陪著同學們從頭到尾一起做，以便隨時糾正學生的錯誤動作。

黃老師表示，在他給學生上的第一節(jié)馬拉松選修課上，就會告訴他的學生要堅持科學運動，而佳明運動手表起到了重要的角色，佳明跑表是他跑步時的得力幫手，可以隨時查看跑步數(shù)據(jù)，跑完后通過數(shù)據(jù)科學評估自己的訓練效果和健康狀態(tài)。

Garmin佳明現(xiàn)身馬博會，邀跑者曬出PB目標

在廈門國際會展中心馬博會Garmin佳明展位，吸引眾多跑者前來打卡，在成績墻上曬出廈門馬拉松的完賽目標，在比賽前夕為自己加油鼓勁。佳明在現(xiàn)場展示包括Forerunner、飛耐時Fenix、易耐時epix、Venu 3、MARQ系列在內(nèi)的多款智能運動手表，供運動愛好者體驗與選購。

Forerunner 265跑步運動手表：突破自我，靈動閃耀

為幫助跑者在比賽時發(fā)揮更好水平，F(xiàn)orerunner 265 跑步運動手表采用Garmin Firstbeat 專業(yè)演算法，提供實時數(shù)據(jù)及訓練建議參考，如最大攝氧量、訓練狀態(tài)、訓練效果等。比賽訓練建議可以通過兩種方式獲取，一種是將比賽信息輸入 Garmin Connect 的日歷中并接受每日訓練建議，另一種是使用 Garmin Connect 中的訓練計劃。在日常路跑或者備戰(zhàn)馬拉松時，跑者可以使用配速策略規(guī)劃比賽配速 ，幫助您在選定的訓練課程或設定的距離跑步時依據(jù)不同的坡度或難度調(diào)整配速，并且在 SatIQ 模式下，可自動切換多頻多星等定位方式，即便在惡劣的環(huán)境中也能提供準確的定位。

Forerunner 265 有兩種尺寸可供跑者選擇：Forerunner 265S表盤尺寸 42mm，在GPS模式下的續(xù)航長達 24 小時，在智能模式下續(xù)航時間長達 15 天；Forerunner 265 表盤尺寸 46mm，在GPS模式下續(xù)航可達 20 小時，在智能模式下則長達 13 天。

Forerunner 965鐵三運動手表：勝者，挑戰(zhàn)不息

作為Forerunner 家族首款配備AMOLED觸控屏的重磅產(chǎn)品，F(xiàn)orerunner 965鐵三運動手表穩(wěn)居C位當仁不讓。為挑戰(zhàn)不息的職業(yè)運動員和鐵三運動愛好者設計，配有鈦合金表圈和47mm的表盤，并搭載1.4英寸明亮炫彩的AMOLED顯示屏。值得一提的是Forerunner 965出色續(xù)航表現(xiàn)，在GPS模式下續(xù)航長達 31 小時，在智能模式下更可長達 23 天，高頻使用而無需頻繁充電。

為了維持巔峰訓練狀態(tài)，可通過短期/長期負荷比新功能來追蹤訓練負荷，并將其控制在一定范圍內(nèi)，降低受傷風險。通過實時體力值追蹤并妥善分配體力，避免消耗過多。CLIMBPRO 爬坡規(guī)劃可查看當前和即將爬升的實時信息，包括坡度、距離和高度差等。此外，無論在城市街道上跑步，還是在交錯的小道上騎行，全彩內(nèi)置地圖將為運動員指引前行，完成全程。

從產(chǎn)品設計到生活場景應用，Garmin 佳明產(chǎn)品將不斷改變健康行業(yè)。Garmin 佳明致力于開發(fā)智能可穿戴設備并不斷提升健康數(shù)據(jù)追蹤功能，以滿足不同消費者對健康生活的向往與追求，Garmin 佳明相信每一天都是創(chuàng)新的機遇，也是挑戰(zhàn)昨天的絕佳時機！欲了解更多信息，歡迎訪問 Garmin.com.cn 或 Garmin 佳明官方微博及微信。

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