跟隨苗浩賽前晨跑喚醒活力，

Forerunner系列助您訓(xùn)練出彩，樂(lè)享運(yùn)動(dòng)每一天

年底多場(chǎng)馬拉松賽事紛至沓來(lái)，全民跑步熱情高漲。近日，Garmin佳明邀請(qǐng)中國(guó)職業(yè)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員、Garmin佳明簽約運(yùn)動(dòng)員苗浩，以及多位跑步愛(ài)好者相聚廣州親水公園，在廣州馬拉松鳴槍前夕開啟一場(chǎng)5公里清晨充電佳速跑。跑步訓(xùn)練喚醒全天活力，苗浩現(xiàn)場(chǎng)與跑友交流訓(xùn)練心得與技巧，通過(guò)佳明運(yùn)動(dòng)科技和高效訓(xùn)練提升比賽成績(jī)，助力跑者實(shí)現(xiàn)PB夢(mèng)想。

賽前晨跑，為每一顆運(yùn)動(dòng)細(xì)胞充滿電

清晨7點(diǎn)，苗浩與眾多佳明跑友齊聚廣州親水公園。在充分熱身后，跑友們開啟手表跑步模式，集體晨跑。途經(jīng)廣州地標(biāo)建筑“小蠻腰”和享譽(yù)“珠江之貝”美名的獵德大橋，沿途風(fēng)景一覽無(wú)余，天公作美，適宜溫度有效保障跑步舒適度。

能量早餐會(huì)，快問(wèn)快答分享訓(xùn)練心得

結(jié)束5公里晨跑，跑者享用輕食早餐。在早餐環(huán)節(jié)中，苗浩針對(duì)訓(xùn)練心得和裝備選擇與到場(chǎng)KOL及跑友展開深入交流：

李金麗：佳明手表對(duì)您最大的幫助是什么？

苗浩：佳明手表數(shù)據(jù)很全面，包括心率、功率、速度等很多維度，讓我清晰知道參與訓(xùn)練課程的效果，睡眠期間我也會(huì)佩戴佳明手表，可以記錄我的睡眠數(shù)據(jù)，更直觀看到體能恢復(fù)的狀況。

小布跑鞋說(shuō)：很多小伙伴追隨浩哥跑比賽，想問(wèn)浩哥用佳明的哪款手表？

苗浩：目前用Forerunner 955，打鐵推薦這款表。我知道目前最新的是965，它的屏幕也會(huì)更棒。我用955的原因主要是續(xù)航能力很強(qiáng)，每天訓(xùn)練打底要3個(gè)小時(shí)起，一周也不用充電。另外從去年就一直在使用955，記錄我一年來(lái)的比賽和訓(xùn)練，它陪伴我突破自己刷新PB，每一步成長(zhǎng)都有它見(jiàn)證，對(duì)我來(lái)說(shuō)是意義非凡的。

Elsa大妮：想問(wèn)一下浩哥，對(duì)于健身小白來(lái)說(shuō)，打鐵有什么好的手表推薦嗎？

苗浩：手表和自行車一樣，一定要買最好的，如果一步一步升級(jí)是會(huì)浪費(fèi)錢的，一步到位是很重要的。另外就是打鐵國(guó)內(nèi)有很多俱樂(lè)部，可以跟隨俱樂(lè)部一起訓(xùn)練，很有氛圍的同時(shí)，俱樂(lè)部的朋友會(huì)分享給你很多經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練時(shí)安全也會(huì)很有保證。我認(rèn)為如果訓(xùn)練時(shí)安全是沒(méi)有辦法保證的話，就不要開始訓(xùn)練。新人對(duì)于可以參加的比賽了解得不多，俱樂(lè)部的“老鳥”會(huì)給很多經(jīng)驗(yàn)，包括什么比賽適合你，什么比賽氛圍會(huì)更好，更值得去參加。

小布跑鞋說(shuō)：小白不可錯(cuò)過(guò)的一場(chǎng)鐵三賽是哪一場(chǎng)？

苗浩：氣氛最好的肯定是IRONMAN KONA，如果是大鐵的話，我推薦的是漢堡歐錦賽，這場(chǎng)比賽是歐錦賽，雖然說(shuō)水平很高，賽道難度相對(duì)較低，賽道的氛圍很好。它是從漢堡的市政廳出發(fā)下水，跑步是一圈十公里，十公里的賽道圍滿了人，賽場(chǎng)外很多人幫你加油，并且會(huì)喊你的名字。這是我的一個(gè)福地，我也還有進(jìn)步的空間。

跑步經(jīng)緯zhuzhu：很多用戶從跑步跨到鐵三，作為跑步工具來(lái)說(shuō)，大家對(duì)于手表很熟悉。我是最近兩年才開始慢慢騎車，騎車很重要的工具是碼表，我想替小白問(wèn)一下，大家在選擇碼表的時(shí)候有哪些考量維度，佳明的碼表也很知名，佳明碼表的優(yōu)點(diǎn)有哪些呢？

苗浩：我現(xiàn)在用的是Edge 1040，它的續(xù)航能力超棒。1040記錄了我三場(chǎng)大鐵比賽，佳明的碼表分很多型號(hào)，像840、540這些，大家可以根據(jù)自己的能力和需求選擇碼表。

小布跑鞋說(shuō)：那使用全家桶會(huì)不會(huì)體驗(yàn)更好，手表、碼表、功率計(jì)？

苗浩：我覺(jué)得一步到位是最省錢且體驗(yàn)感最好的，我訓(xùn)練其實(shí)也在用佳明的智能騎行臺(tái)，它幫我節(jié)省了很多時(shí)間。大家如果在北京會(huì)有同感，在北京我每次出去騎車在路上就要花費(fèi)2-3個(gè)小時(shí)的時(shí)間，在騎行臺(tái)上訓(xùn)練大大提升了我的訓(xùn)練效率。

小布跑鞋說(shuō)：在騎行臺(tái)上騎車也能模擬路況？

苗浩：是的，能模擬世錦賽20%的坡。

苗浩現(xiàn)身馬博會(huì)Garmin展位，祝福跑者實(shí)現(xiàn)PB

隨后苗浩亮相馬博會(huì)Garmin佳明展位（A08）, 在現(xiàn)場(chǎng)與眾多即將開跑廣州馬拉松的跑友交流訓(xùn)練及備賽經(jīng)驗(yàn)�，F(xiàn)場(chǎng)展示包括Forerunner、飛耐時(shí)Fenix、易耐時(shí)epix、Venu 3、MARQ系列在內(nèi)的多款智能運(yùn)動(dòng)手表，供運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者體驗(yàn)與選購(gòu)。很多用戶在展位領(lǐng)取Garmin佳明周邊訂制禮物，讓佳明陪伴每一次訓(xùn)練和出行。

“這場(chǎng)廣州馬拉松是闊別三年以后回歸的，大家都非常激動(dòng)。希望大家加油，都能PB取得好成績(jī)，把最好的狀態(tài)展現(xiàn)在賽道上�！泵绾圃贕armin佳明展臺(tái)鼓勵(lì)跑者。

Forerunner 265跑步運(yùn)動(dòng)手表：突破自我，靈動(dòng)閃耀

為幫助跑者在比賽時(shí)發(fā)揮更好水平，F(xiàn)orerunner 265 跑步運(yùn)動(dòng)手表采用Garmin Firstbeat 專業(yè)演算法，提供實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)及訓(xùn)練建議參考，如最大攝氧量、訓(xùn)練狀態(tài)、訓(xùn)練效果等。比賽訓(xùn)練建議可以通過(guò)兩種方式獲取，一種是將比賽信息輸入 Garmin Connect 的日歷中并接受每日訓(xùn)練建議，另一種是使用 Garmin Connect 中的訓(xùn)練計(jì)劃。在日常路跑或者備戰(zhàn)馬拉松時(shí)，跑者可以使用配速策略規(guī)劃比賽配速 ，幫助您在選定的訓(xùn)練課程或設(shè)定的距離跑步時(shí)依據(jù)不同的坡度或難度調(diào)整配速，并且在 SatIQ 模式下，可自動(dòng)切換多頻多星等定位方式，即便在惡劣的環(huán)境中也能提供準(zhǔn)確的定位。

Forerunner 265 有兩種尺寸可供跑者選擇：Forerunner 265S表盤尺寸 42mm，在GPS模式下的續(xù)航長(zhǎng)達(dá) 24 小時(shí)，在智能模式下續(xù)航時(shí)間長(zhǎng)達(dá) 15 天；Forerunner 265 表盤尺寸 46mm，在GPS模式下續(xù)航可達(dá) 20 小時(shí)，在智能模式下則長(zhǎng)達(dá) 13 天。

Forerunner 965鐵三運(yùn)動(dòng)手表：勝者，挑戰(zhàn)不息

作為Forerunner 家族首款配備AMOLED觸控屏的重磅產(chǎn)品，F(xiàn)orerunner 965鐵三運(yùn)動(dòng)手表穩(wěn)居C位當(dāng)仁不讓。為挑戰(zhàn)不息的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員和鐵三運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者設(shè)計(jì)，配有鈦合金表圈和47mm的表盤，并搭載1.4英寸明亮炫彩的AMOLED顯示屏。值得一提的是Forerunner 965出色續(xù)航表現(xiàn)，在GPS模式下續(xù)航長(zhǎng)達(dá) 31 小時(shí)，在智能模式下更可長(zhǎng)達(dá) 23 天，高頻使用而無(wú)需頻繁充電。

為了維持巔峰訓(xùn)練狀態(tài)，可通過(guò)短期/長(zhǎng)期負(fù)荷比新功能來(lái)追蹤訓(xùn)練負(fù)荷，并將其控制在一定范圍內(nèi)，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)實(shí)時(shí)體力值追蹤并妥善分配體力，避免消耗過(guò)多。CLIMBPRO 爬坡規(guī)劃可查看當(dāng)前和即將爬升的實(shí)時(shí)信息，包括坡度、距離和高度差等。此外，無(wú)論在城市街道上跑步，還是在交錯(cuò)的小道上騎行，全彩內(nèi)置地圖將為運(yùn)動(dòng)員指引前行，完成全程。

從產(chǎn)品設(shè)計(jì)到生活場(chǎng)景應(yīng)用，Garmin 佳明產(chǎn)品將不斷改變健康行業(yè)。Garmin 佳明致力于開發(fā)智能可穿戴設(shè)備并不斷提升健康數(shù)據(jù)追蹤功能，以滿足不同消費(fèi)者對(duì)健康生活的向往與追求，Garmin 佳明相信每一天都是創(chuàng)新的機(jī)遇，也是挑戰(zhàn)昨天的絕佳時(shí)機(jī)！欲了解更多信息，歡迎訪問(wèn) Garmin.com.cn 或 Garmin 佳明官方微博及微信。

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